BAB 10

BAB 10

MANUSIA DAN KEGELISAHAN

1. Pengertian Kegelisahan

Kegelisahan berasal dari kata gelisah, yang berarti tidak tenteram hatinya, selalu merasa khawatir, tidak tenang, tidak sabar, cemas. Sehingga kegelisahan menipakan hal yang menggambarkan seseorang tidak tentram hati maupun perbuatannya, merasa kawatir, tidak tenang dalam tingkah lakunya, tidak sabar ataupun dalam kecemasan.

Kegelisahan hanya dapat diketahui dari gejala tingkah laku atau gerak gerik seseorang dalam situasi tertentu. Gejala tingkah laku atau gerak-gerik itu umumnya lain dari biasanya, misalnya berjalan mundar-mandir dalam ruang tertentu sambil menundukkan kepala; memandang jauh ke depan sambil mengepal-ngepalkan tangannya; duduk termenung sambil memegang kepalanya; duduk dengan wajah munmg atau sayu, malas bicara; dan lain-lain.

Kegelisahan menipakan salah satu elcspirsi dari kecemasan. Karena itu dalam kehidupan sehari-hari, kegelisahan juga diartikan sebagai kecemasan, kekawatiran ataupun ketakutan. Masalah kecemasan atau kegelisahan berkaitan juga dengan masalah frustasi, yang secara definisi dapat disebutkan, behwa seseorang mengalami frustasi karena apa yang diinginkan tidak tecapai.

2. Sebab - sebab Orang Gelisah

Selama hidupnya, manusia pasti pernah mengalami kegelisahan baik intensitasnya sering ataupun jarang, apalagi di era globalisasi seperti saat ini yang membutuhkan tingkat kompetitifitas yang tinggi untuk hidup di dalamnya. kegelisahan sendiri berasal dari kata gelisah yang berarti tidak tentram hatinya, selalu merasa khawatir,tidak senang tidak sabar, cemas sehingga kegelisahan merupakan hal yang menggambarkan seseorang tidak tentram hati maupun perbuatannya, merasa khawatir, tidak tenang dalam tingkah lakunya, tidak sabar ataupun dalam kecemasan. sedangkan kita dapat mengetahui tanda-tanda bahwa seseorang mengalami ketegang adalah dari tingkah lakunya.

Sigmon Freud seorang ahli psikoanalisa berpendapat, bahwa ada tiga macam kecemasan yang menimpa manusia, yaitu: kecemasan kenyataan, kcemasan neoritik dan kecemasan moril. Kegelisahan tidak jarang bersahabat dengan umumnya kita. Ada yang gelisah karena faktor-faktor materi, ada juga yang bukan karena hal- hal yang material.

Mungkin kegelisahan itu disebabkan antara lain:
1. Kesulitan ekonomi
2. Takut kehilangan harta, jabatan dan popularitas
3. Penyakit yang menahun
4. Kesulitan mendapatkan pasangan hidup yang ideal
5. Takut kehilangan pasangan hidup
6. Khawatir gagal dalam berkarier
7. Dan lainnya

Jika kesulitan ekonomi dijadikan alasan sebagai penyebab utama, tentu masih banyak saudara kita yang lebih parah ekonominya dari kita. Tapi sebagian mereka masih bisa tersenyum, dan nyenyak tidur hanya dengan beralaskan tikar di bawah jembatan dan di pinggir jalan. Mengapa kita harus gelisah?

Jika kekhawatiran hilangnya harta, jabatan atau popularitas menjadi penyebab kegeliasahan. Bukankah semua ini memang tidak kekal, semuanya bersifat sementara. Padahal masih lebih banyak saudara- saudara kita yang hidup serba pas-pasan, tidak punya jabatan, apalagi popularitas. Justru mereka sering dihina. Tapi anehnya, sebagian mereka masih bisa tersenyum dan nyenyak tidur di dalam rumah kontrakan yang sempit dan pengap.

3. Usaha Mengatasi Kegelisahan

Cara mengatasi kegelisahan, antara lain :

·         Tanyakan pada diri Anda mengapa perasaan tersebut terjadi? Apa yang membuat Anda merasakan kegelisahan? Setelah melakukan dialog dengan diri Anda sendiri, Anda dapat memutuskan apakah Anda akan membiarkan diri Anda terbelenggu dengan perasaan tersebut atau mengatasinya untuk segera keluar dari perasaan tersebut. Tentunya Anda memutuskan yang terbaik untuk diri Anda sendiri bukan dengan berusaha keluar dari rasa kegelisahan?

        Berdasarkan hasil dialog tersebut, apa yang telah membuat Anda merasa gelisah?

·         Ketika menghadapi perasaan tersebut, jangan belenggu diri Anda kedalam kesempurnaan. Cara yang terbijak adalah katakan dan ucapkan secara tegas kepada diri Anda bahwa Anda ingin berubah. Ketika Anda mengucapkan kalimat tersebut, Anda tidak perlu memikirkan bagaimana Anda merubah perasaan tersebut. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengucapkan kata-kata tersebut setiap hari sambil memelihara perasaan keingin-tahuan Anda akan apa yang terjadi.

·         Ketika kegelisahan membuat kacau pikiran, tarik nafas dalam-dalam, dan tuangkan kegelisahan anda dalam hembusan nafas yang di keluarkan, dan coba tetap tenang dan yakin bahwa kegelisahan itu dapat di hilangkan dalam pikiran kita.

·         Berdoalah kepada sang pencipta, dan meminta bantuan untuk dapat bisa menghilangkan masalah tersebut dalam pikiran kita

4. Keterasingan

Keterasingan kadang dianggap kurang lebih sama dengan penyimpangan. Kita dapat mengatakan bahwa orang menyimpang itu, misalnya : “ siswa sekolah menengah pertama itu yang hobinya tauran”, adalah terasing dalam masyarakatnya, ia gagal mengidentifikasi diri mereka dengan masyarakatnya dan gagal menrima tanggung jawabnya sebagai anggota masyarakat. Maksudnya adalah ia terasing karena tidak bisa menyesuaikan diri dengan masyarakat. Dan orang - orang yang dapat menyesuaikan diri adalah orang orang yang patuh. Gambaran tentang penyimpangan itu adalah hal buruk kalau cara pandang kita terhadap penyimpangan atau keterasingan seperti ini.

Jika dilihat dari sudut peranan maka keterasingan hanya terjadi ketika orang orang terpaksa untuk menerima peranan peranan yang telah disiapkan oleh mereka dan mengajukan banyak kata tanay dalam dirinya, apakah system politik ini dapat memberikan keuntungan keuntungan yang mereka harapkan. Pengertian seperti ini berlawanan dengan pengertian keterasingan menurut tradisi Marx. Menurut tradisinya, masyarakat dimana setiap orang mau menyesesuaikan diri dengan peranan dalam system politik yang ada, setiap orang memenuhi tuntutan system tersebut, adalah justru suatu masyarakat terasing.

 Alasannya adalah karena dengan cara itu pelaksanaan kegiatan politik menjadi terpisahkan dari keputusan masing masing individu dan diserahkan pada mekanisme pelaksanaan yang impresional dari suatu system politik. Keterasingan terjadi saat system system tersebut berhadapan dengan orang sebagai kekuatan luar yang tidak dapat dikendalikan oleh system system tersebut. 

5. Kesepian

1. Pengertian

Kesepian atau loneliness didefinisikan sebagai perasaan kehilangan dan

ketidakpuasan yang dihasilkan oleh ketidaksesuaian antara jenis hubungan sosial

yang kita inginkan dan jenis hubungan sosial yang kita miliki (Perlman & Peplau,

1981). Kesepian merupakan hidup tanpa melakukan hubungan (Baron, 1991),

tidak punya keinginan untuk melakukan hubungan interpersonal yang akrab

(Peplau & Perlman, 1982). Dalam suatu penelitian menemukan bahwa kesepian

diasosiasikan dengan perasaan depresi, kecemasan, ketidakpuasan, tidak bahagia,

dan kesedihan (Russel, 1982). Jones, Hanson, dan Smith (1980) mengemukakan

bahwa kesepian juga diasosisikan dengan kepercayaan bahwa cinta merupakan

dasar yang tidak begitu penting bagi pernikahan dimana mereka punya pandangan

bahwa pernikahan seseorang akan berakhir dengan perceraian (dalam Baron &

Byrne, 1991).

Kesepian akan disertai oleh berbagai macam emosi negatif seperti depresi,

kecemasan, ketidakbahagiaan, ketidakpuasan, menyalahkan diri sendiri

(Anderson, 1994) dan malu (Jones, Carpenter & Quintana, 1985).

Kesepian berarti suatu keadaan mental dan emosional yang terutama dicirikan

oleh adanya perasaan terasing dan kurangnya hubungan yang bermakna dengan

orang lain (Bruno, 2000). Menurut Brehm dan Kassin, kesepian adalah perasaan

kurang memiliki hubungan sosial yang diakibatkan ketidakpuasan dengan

hubungan sosial yang ada (dalam Dayakisni & Hudaniah, 2003).

Berdasarkan pengertian-pengertian di atas dapat disimpulkan bahwa kesepian

merupakan suatu perasaan yang tidak menyenangkan yang ditandai dengan

emosi-emosi negatif dan perasaan yang tidak menyenangkan yang dimiliki

seseorang serta adanya ketidaksesuaian antara hubungan sosial yang diharapkan

dan ketersediaan hubungan yang dimiliki.

6. Ketidakpastian

Suatu hal yang menggambarkan seseorang tidak tentram hati maupun perbuatannya, merasa khawatir, tidak tenang dalam tingkah lakunya, tidak sabar ataupun dalam kecemasan .

7. Usaha Mengatasi Ketidakpastian

Untuk dapat menyembuhkan keadaan itu bergantung pada mental si penderita. Andaikata penyebabnya sudah diketahui, kemungkinan juga tidak dapat sembuh. Bila hal itu terjadi, maka jalan yang paling baik bagi penderita diajak pergi sendiri ke psikolog.

REFERENSI :

Ø  http://hadi-detected.blogspot.com/2011/06/pengertian-kegelisahan.html

Ø  http://oscarwijaya.blogspot.com/2011/12/sebab-sebab-orang-gelisah-dan-usaha.html

Ø  http://emmnisa.blogspot.com/2011/12/cara-mengatasi-kegelisahan.html

Ø  http://akiliblogspotc.blogspot.com/2012/01/makna-keterasingan.html

Ø  http://hidetoshiiii.blogspot.com/2011/04/pengertian-ketidakpastian.html

Ø  http://toniraharjo424.blogspot.com/2012/03/usaha-usaha-mengatasi-ketidakpastian.html